Rentrée 2026 : environ 1 200 € de dépenses invisibles par an, les 5 postes sur lesquels il est possible d’agir

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Chaque rentrée, c’est la même scène chez beaucoup de Français : on se jure de mieux gérer son argent, on ouvre une appli de suivi de budget avec les meilleures intentions du monde… et trois semaines plus tard, plus personne ne l’ouvre. Pas par manque de volonté mais parce qu’on cherche l’économie au mauvais endroit.

Depuis plus de 10 ans, sur mon blog Radin Malin, j’observe les comportements de consommation des Français.

Et le constat est têtu : ce ne sont presque jamais les grosses dépenses, loyer, courses, carburant, qui plombent un budget. On les surveille, on les compare, on en parle. Ce sont les petites lignes, celles qu’on ne remet jamais en question, qui font le vrai dégât. Impossible pour autant d’annoncer un chiffre universel : tout dépend des postes concernés, des habitudes de chacun, et de ce à quoi on les compare. Ce que je peux faire, en revanche, c’est le détailler poste par poste, sources à l’appui, pour donner un ordre de grandeur réaliste de ce qu’une rentrée bien menée permet de récupérer.

Car les Français aiment épargner, c’est un fait. Le taux d’épargne des ménages atteint 17,4 % au premier trimestre 2026, l’un des plus élevés d’Europe, loin devant l’Espagne (11,3 %) ou l’Italie (10,8 %), selon la Fédération Bancaire Française. Et à la rentrée, l’envie ne faiblit pas : 39 % des Français prévoient d’épargner davantage en 2026, un taux record, selon le Baromètre du Cercle des Épargnants.

Mais épargner beaucoup ne veut pas dire épargner efficacement. Une étude Odoxa pour Abeille Assurances (décembre 2025) le confirme : si 56 % des Français parviennent à mettre de l’argent de côté chaque mois, 64 % laissent cette épargne dormir sans jamais l’optimiser. Ce même réflexe, je le retrouve partout dans les dépenses du quotidien. On sait épargner. On sait beaucoup moins bien surveiller ce qui file entre les doigts avant même d’avoir pu être épargné.

Alors plutôt qu’une nouvelle résolution qu’on abandonnera en octobre, voici cinq postes bien réels sur lesquels il est possible d’agir, sans changer de mode de vie.

1. Télécoms, le forfait qu’on ne renégocie jamais

Personne ne rouvre son contrat mobile ou box une fois signé. C’est justement le problème !

Selon l’Arcep, la dépense moyenne s’élève à 15 € HT par mois pour un forfait mobile et 37 € HT par mois pour l’accès internet fixe.

Ariase estime qu’une optimisation combinée box et mobile peut représenter jusqu’à 180 € par an.

Un simple appel au service résiliation suffit souvent à débloquer une remise que personne ne vous proposera spontanément. À défaut, un passage chez un opérateur low-cost (Sosh, RED, B&You) offre presque toujours un réseau identique pour deux à trois fois moins cher.

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2. Abonnements numériques, la fuite la plus silencieuse de toutes

Netflix, Spotify, Disney+, stockage cloud, presse numérique, ChatGPT… Chacun coûte trois fois rien.

Ensemble, ils pèsent lourd :

41 € par mois en moyenne, soit 492 € par an

… selon l’étude BearingPoint Submix.

Le problème n’est pas d’avoir des abonnements, c’est de ne jamais faire le tri.

Le partage d’abonnements est à mon sens la solution la plus efficace : une sorte de « Blablacar des abonnements », où chacun profite d’un service tout en divisant la dépense. Un Netflix à 18 € peut ainsi tomber sous les 6 €, ChatGPT Plus autour de 5,50 €.

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Au total, une famille peut économiser plus de 600 € par an en cumulant plusieurs partages, sans renoncer à un seul programme qu’elle regarde vraiment.

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3. Assurances et santé, l’écart qu’on ne va jamais vérifier

C’est le contrat qu’on signe une fois, jeune, et qu’on ne retouche plus jamais. Les comparateurs font pourtant apparaître plusieurs centaines d’euros d’écart annuel à garanties comparables : environ 396 € par an sur l’assurance auto, 119 € sur l’habitation et 416 € sur la complémentaire santé, selon LesFurets.

Estimation prudente : environ 300 € par an sur l’ensemble de ses contrats.

👉 Le bon réflexe : comparer chaque année, un mois avant la date d’échéance, la loi permettant depuis 2015 de résilier à tout moment après un an de contrat.

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4. Livraison de repas, le petit plaisir qui devient une habitude

Une commande de temps en temps, ça ne fait de mal à personne. Le problème, c’est quand ça devient un réflexe.

Une étude CDLK, menée sur 350 000 transactions bancaires, évalue à

374 € par an

la dépense moyenne des utilisateurs réguliers d’applications de livraison de repas.

Le batch cooking, cuisiner en une fois pour plusieurs jours, reste la meilleure parade : un repas maison coûte en moyenne trois à quatre fois moins cher qu’un repas livré. Réduire ses commandes de moitié, un vendredi soir sur deux plutôt que chaque semaine, représente déjà 190 € par an.

👉 Retrouvez nos 15 idées de repas à 1€ pour mettre au congélateur et faire des économies :

5. Énergie, le fournisseur qu’on n’a jamais changé

C’est mon exemple préféré, parce qu’il ne coûte rien et qu’il est gratuit, sans engagement, sans coupure. Pourtant la majorité des Français n’ont jamais changé de fournisseur d’électricité de leur vie. Sur la base de mon propre classement 2025, réalisé à partir de l’analyse de 22 fournisseurs, l’écart peut atteindre 447 € par an pour un foyer moyen.

Sans reprendre ce plafond comme une moyenne, on peut retenir prudemment au moins 150 à 200 € par an pour les foyers restés chez leur fournisseur historique sans jamais comparer. Le comparateur officiel du Médiateur de l’énergie permet de faire le point en quelques minutes, et Radin Malin propose également son propre comparateur gratuit par téléphone pour être accompagné dans le choix de la meilleure offre.

Cumulez ces cinq postes, et vous arrivez facilement autour de 1 200 € par an.

Ce n’est pas une moyenne valable pour tous les Français : certains récupéreront bien davantage, d’autres beaucoup moins, selon leur situation de départ. C’est un ordre de grandeur, pas une promesse. Mais c’est un ordre de grandeur qu’on retrouve, année après année, chez énormément de foyers qui pensaient pourtant bien tenir leur budget.

Deux terrains où l’écart peut être bien plus spectaculaire

Certains choix pèsent nettement plus lourd que ces petites lignes, mais dépendent trop des situations individuelles pour entrer dans un calcul moyen. Je préfère les citer à part, comme des exemples plutôt que comme des statistiques.

Le premier, c’est la voiture : beaucoup de Français passent en LOA ou en LLD sans avoir vraiment comparé.

Or, selon une enquête de l’UFC-Que Choisir, un achat comptant suivi d’une revente revient à environ 14 000 € sur 3,5 ans, contre 18 000 € en leasing sur son scénario type. Un écart d’environ 4 000 €, soit près de 1 140 € par an, rien que sur ce choix de financement. Dans la majorité des cas, l’achat, y compris financé par un crédit conso classique, reste la solution la plus économique sur la durée.

Le second, ce sont les courses. Sur un panier de 24 produits du quotidien, le budget courses s’élève en moyenne à 72,23 € par semaine pour un foyer de deux personnes, soit environ 3 756 € par an, selon une étude Radin Malin croisant relevés en magasin et indices INSEE.

Mon classement annuel des supermarchés les moins chers montre un écart de 20 à 30 % entre les enseignes les moins chères et les plus chères, sur un panier identique. Pour un foyer qui change d’enseigne, sans changer un seul produit dans le caddie, cela peut représenter plusieurs centaines d’euros par an.

Reprendre le contrôle, pas se priver

Le point commun de toutes ces dépenses n’est pas leur montant, c’est leur invisibilité.

Prélèvements automatiques, paiements sans contact, achats en un clic : l’argent ne fait plus mal, il disparaît en silence.

Une fois par an, je fais moi-même l’exercice : je liste tous mes contrats et abonnements sur une feuille, un par un. Ça prend vingt minutes. Ça fait presque toujours apparaître une ligne oubliée. De quoi transformer une rentrée en vraie rentrée financière : pas en gagnant plus, mais en arrêtant de perdre sans le savoir.

Pour celles et ceux qui veulent aller plus loin que ces quelques réflexes, j’ai construit une méthode plus complète, pensée comme un prolongement naturel de ce que je partage depuis dix ans sur le blog. “Les économies invisibles : 27 actions pour arrêter de jeter l’argent par les fenêtres”.

Elle commence toujours par la même étape, faire son budget, la base qui rend tout le reste plus efficace, puis passe en revue les postes qui pèsent le plus dans un budget français : les abonnements bien sûr, mais aussi des sujets qu’on traite rarement en détail, comme les pièges de la LOA et de la LLD, les optimisations fiscales accessibles à tous, ou encore les aides méconnues sur le logement. Vingt-sept réflexes au total, pensés pour être appliqués un par un, sans bouleverser son mode de vie. Je la détaille sur radin malin blog.com.

Être radin malin, ce n’est pas dépenser moins. C’est arrêter de dépenser sans le savoir.

Sources :

Arcep, Observatoire des marchés des communications électroniques 2025 · Ariase, forfaits mobile et box · LesFurets, comparateurs assurance · BearingPoint, étude Submix · CDLK, baromètre paiement livraison de repas · UFC-Que Choisir, enquête LOA/LLD · Étude budget courses Radin Malin · Classement fournisseurs d’électricité Radin Malin 2025

Marc MAZIERE

Moi c’est Marc MAZIERE, auteur de Radin Malin Blog depuis 2015, expert en astuces pour faire des économies au quotidien et maîtriser mon budget.

Ex-étudiant à la dèche, j’ai toujours aimé tester des techniques originales pour gagner ou économiser quelques euros par-ci par-là. Sur radinmalinblog.com, vous trouverez des astuces insolites, des idées pour dépenser moins, des bons plans pour manger pas cher, voyager pas cher, économiser de l’argent au supermarché, sur votre voiture mais aussi sur vos frais mensuels et vos diverses factures.

Bref, je répertorie toutes les astuces pour mieux gérer votre budget de manière générale ! Une fois vos finances assainies, je parle également d’investissement (bourse, immobilier) ainsi que des moyens d’atteindre l’indépendance financière et de se constituer des revenus passifs. Tout un programme 🙂

Partagez-moi vos astuces en commentaires !

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