Carburant, électricité, TGV : ces prix ont flambé jusqu’à +72% en 10 ans

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Depuis 2016, on fait tous l’expérience d’un budget toujours plus serré. Le gazole a bondi de +72 %, l’assurance voiture de +27,8 %… loin devant l’inflation générale de +22 %.

Le pire, c’est que ces explosions visibles comme le carburant passent presque sous silence de plus petites bombes à retardement : le loyer, la mutuelle, l’électricité, la cantine scolaire… Et même le kebab à 8,50 € (+28 %)… le kebab à 5 €, c’est d’un monde fort lointain.

Alors on a voulu mesurer l’ampleur concrète de tout ça : nous avons comparé les prix réels d’une trentaine de produits et services entre avril 2016 et avril 2026, à partir des indices INSEE et de sources sectorielles datées. Voici ce que les chiffres montrent vraiment 👇

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Carburant, électricité, TGV : les 5 prix qui ont explosé en 10 ans

Évidemment, tous les prix n’ont pas évolué de la même façon entre 2016 et 2026. Certains pèsent aujourd’hui clairement plus lourd sur le budget. On ne vous surprendra pas avec le gazole et l’essence qui affichent respectivement une hausse de +72 % et 46 %.

Et si, comme moi, vous n’avez pas la chance d’avoir un proche agent SNCF parmi vos relations (voyages gratuits ou presque), vous récoltez aussi les +50 % d’augmentation en dix ans sur le billet de TGV Paris-Marseille.

Bref, c’est loin devant l’inflation générale de +22 % sur la même période.

Le loyer : le poste qui pèse le plus sur le pouvoir d’achat

🏠 En 2024, le logement (loyer, charges, énergie) représente près des trois quarts des dépenses auxquelles les ménages ne peuvent pas échapper à court terme (ce qu’on appelle les dépenses préengagées). Clairement, le loyer ne se réduit pas d’un claquement de doigt comme un abonnement qu’on peut résilier. Et changer d’appartement ne règle rien non plus : c’est l’ensemble du marché locatif qui tire vers le haut.

📈 En effet, entre janvier 2016 et janvier 2026, les loyers ont progressé de +10,8 % selon l’indice de référence des loyers (IRL) de l’INSEE. Et l’accélération est récente : +2,5 % sur un an, soit plus vite que l’inflation générale (+1,9 %).

💸 Concrètement, votre loyer grignote chaque année un peu plus votre budget : en 2020, les locataires consacraient en moyenne 25,2 % de leur budget au logement, dont les trois quarts au loyer seul. Pour les personnes seules, ce taux grimpe à 31,3 %. Pour les 10 % de ménages les plus modestes, il atteint 40,7 % malgré les aides au logement. Et chez les locataires du secteur privé à faibles revenus, on monte même à 44,7 % en 2022 (29% dans le parc social) : presque la moitié des revenus pour se loger !

On est loin de la réalité de 1959, où le loyer prenait seulement 10,5 % du budget des ménages français… 🥲

Et quand les banques exigent un CDI, un apport conséquent et un taux d’endettement impeccable pour vous prêter, beaucoup n’ont tout simplement pas d’autre choix que de rester locataires, et de subir.

Décortiquons alors l’ensemble des autres postes, et voyons ensuite quels leviers existent pour améliorer votre pouvoir d’achat en 2026. 👇

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Tous les prix 2016 vs 2026, catégorie par catégorie

Voici comment chaque catégorie a vraiment évolué, données INSEE à l’appui :

🚗 Transports et carburants

Le carburant reste l’augmentation la plus visible au quotidien. Pas besoin d’une étude pour ça, on la ressent à chaque passage à la pompe. Le TGV, lui, a grimpé discrètement mais sûrement : +50 % en dix ans.

🔍 Pour obtenir le prix des carburants, nous avons réalisé une moyenne des prix relevés en mai 2026 sur la carte interactive dédiée de Que Choisir (villes : Lyon, Montpellier, Toulouse).

🔌 Charges fixes

⚡ Pour un ménage consommant 400 kWh par mois (la moyenne pour un foyer de 2 personnes), la facture EDF au tarif réglementé (kWh + abonnement) est passée de 93,55 € à 116,29 € par mois entre 2016 et 2026, soit +24,3%.

Nous avons retenu le tarif réglementé de EDF (TRV), car c’est le seul tarif fixé par arrêté ministériel, donc comparable d’une année sur l’autre de façon rigoureuse.

Pensez au chèque énergie ! Vous pouvez recevoir jusqu’à 277 € par an, selon vos revenus et la composition de votre foyer. C’es désormais envoyé automatiquement chaque avril, mais si vous n’avez pas reçu le vôtre, une réclamation est possible jusqu’au 31 décembre sur chequeenergie.gouv.fr.

🎬 Loisirs

*💡 Cinéma : le prix moyen de 7,42 € est la moyenne réelle pondérée calculée par la CNC (inclut tarifs réduits, abonnements illimités). Le tarif plein affiché est 12 €, ce qui est très différent.

🍽️ Services du quotidien

Les services du quotidien (coiffeur, cantine, restaurant rapide) ont bien entendu suivi. Le kebab à 8.50 €, l’assistante maternelle à +33 %… ce sont des hausses qu’on ne voit pas dans les grands titres, mais qu’on ressent pourtant très concrètement.

🔍 À noter que le prix d’un repas à la cantine scolaire varie entre 0,85 € (tarif social) et 10 € (tarif plein) selon le quotient familial.

🛒 Alimentation / Courses

Sur l’alimentaire, les hausses sont bien présentes : les tomates à +59 %, le café à +29 %… Si vous voulez voir ce que ça donne concrètement sur un panier complet pour 2 personnes par semaine, on a fait le calcul. 👈

Salaires vs inflation : le vrai bilan 2016-2026

📊 L’inflation officielle atteint environ +22 % sur 10 ans. Mais cette moyenne lisse des réalités très différentes : certains postes ont peu bougé, tandis que d’autres ont explosé.

Pour qui consacre l’essentiel de son budget au loyer, à l’alimentation et à l’énergie (c’est-à-dire la grande majorité des ménages modestes) l’inflation ressentie est plus élevée.

🧮 Sur le papier, le SMIC s’en sort, puisqu’il est passé de 1 141 € net en 2016 à 1 443 € net en janvier 2026, soit +26,5 % en dix ans. Mais comme sa revalorisation dépend notamment de l’inflation des 20% de ménages les plus modestes, il est calé sur les dépenses de ces ménages : le logement, l’alimentation et l’énergie. Or, ce sont précisément les postes qui ont le plus augmenté. Du coup, le gain réel du SMIC est bien plus faible qu’il n’y paraît.

📉 Pour les salariés du secteur privé, une fois l’inflation déduite, leur salaire net moyen n’a progressé que de +2,2 % entre 2016 et 2024. Et encore, comme on vient de le voir, cette inflation officielle lisse la réalité, et pour la plupart des ménages, le recul réel du pouvoir d’achat est probablement encore plus marqué.

👔 Les cadres du privé n’échappent pas non plus à la règle : une fois l’inflation déduite, leur salaire réel a reculé de près de 5 % entre 2016 et 2024. Concrètement, leur pouvoir d’achat a baissé ; ils pouvaient s’acheter moins en 2024 qu’en 2016.

Notre méthode : comment on a calculé ces prix et d’où viennent ces données

Les indices de prix sont issus des séries de l’INSEE, extraits des fichiers disponibles sur insee.fr. Ils servent de référence pour mesurer l’évolution réelle de chaque poste.

Nous avons ainsi majoritairement relevé les prix auprès de données INSEE (comme les prix moyens mensuels publiés pour les carburants) ou de sources sectorielles datées (rapports FEPEM pour les assistantes maternelles, historiques tarifaires EDF…).

Pour les salaires et le pouvoir d’achat, les données sont issues de l’INSEE (séries longues sur les salaires, données annuelles SMIC) et du ministère du Travail.

Comment récupérer du pouvoir d’achat en 2026 ?

Les miracles n’existent pas. Toutefois, il y a toujours des moyens d’améliorer une situation. Alors voici quelques pistes pour améliorer son pouvoir d’achat :

🛒 Sur les courses alimentaires

C’est souvent là qu’on a une belle marge de manoeuvre (dans la limite du possible). Choix de l’enseigne la moins chère, les marques distributeurs, marchés locaux, batch cooking… On a partagé plusieurs astuces dans notre enquête budget courses pour 2 personnes.

⛽ Sur le carburant et la voiture

Trouver la station-service la moins chère près de chez soi n’est pas toujours évident. Bonne nouvelle, c’est exactement ce que fait l’appli Roulez Radins. Gratuite, sans pub, et basée sur les données officielles des gouvernements français et espagnol.

🛠️ Autres gestes concrets qui font une vraie différence :

• Adoptez une conduite souple : anticiper les freinage, rester entre 2000 et 2500 tour/min…
• Vérifiez la pression des pneus régulièrement
• Regroupez vos trajets : mieux vaut faire 1 trajet de 10 km que 2 de 5 km. À froid, le moteur consomme jusqu’à 30% de plus.

📺 Sur les abonnements

Netflix a pris +50 % en 10 ans. Et c’est sans compter Disney+, Spotify, ou tout autre abonnement (Notion Plus, Adobe…). Or, il existe des alternatives à connaître pour payer vos abonnements beaucoup moins cher, notamment la plateforme GamsGo (mon avis après des années d’utilisation) 👈

Vos abonnements 4x -chers chez Gamsgo (Netflix, Spotify, YT, ChatGPT…)

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⚡ Sur l’énergie

Réduire sa consommation d’électricité, c’est l’un des rares postes où on peut un minimum garder la main. On a listé les astuces qui ont le plus d’impact sur la facture d’énergie, sans rien débourser.

💰 Sur le cashback et les bons d’achat

Des fois, il n’y a pas besoin de faire grand chose pour économiser de l’argent. eBuyClub vous permet de reverser 3 à 4 % de cashback sur vos courses et achat du quotidien, avec 7 € offerts à l’inscription (exclu Radin Malin). Franchement sur l’année, ça se ressent.

Terminons sur un (petit) point positif : l’abonnement téléphonique. En 10 ans, entre 2016 et 2026, il a baissé de 18,5 %. Alors si vous payez encore plus de 20 € par mois pour votre forfait, c’est probablement qu’il y a mieux, et moins cher ailleurs.

Et vous, vous avez des astuces à partager pour compenser l’inflation ?

Sources principales

🏠 Loyer : CGDD/SDES, enquête logement 2020 ; Baromètre CGT / INSEE, Enquête nationale logement 2022

🚗 Transports : Que Choisir, prix carburants mai 2026 ; Prix moyens mensuels de vente au détail en métropole (SP95) ; Prix moyens mensuels de vente au détail en métropole – (Gazole)

⚡ Charges fixes : Data.gouv, historique tarifs électricité ; Vie Publique, services internet fixes – tarifs depuis 2015

🎬 Loisirs : FNCF, prix cinéma ; Radio France, prix livre de poche ; Direction générale des douanes– tableau des prix homologués (mars 2026)

🍽️ Services du quotidien : Trouver École, tarifs cantine ; Rapport FEPEM/Pajemploi, assistante maternelle 2016

💰 Salaire et inflation : Calculateur d’inflation INSEE, capeutservir.com ; INSEE, données annuelles SMIC 1980-2026 ; Ministère du Travail, revalorisation SMIC janvier 2026 ; INSEE, L’essentiel sur les salaires

Solene Reboulet

Solène Reboulet est rédactrice spécialisée en immobilier, crowdfunding et banque en ligne. Titulaire d’un master de philo, elle allie curiosité, rigueur et goût du détail. Quand elle n’écrit pas, elle cultive son jardin ou explore les mystères de la psycho et de la littérature.

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